Какое значение имеют водные процедуры для любого любителя русской бани, говорить не приходиться. Вода и горячий пар – два непременных условия бани и сауны. Да и по-другому быть не может! Ведь вода – это жизнь, чистота, здоровье, душевный и физический комфорт, работоспособность и отдых. Именно вода является источником такого целебного средства, как жаркий пар. Какое…

Еще один вид банных процедур – это самомассаж. Если местный массаж применяется для отдельных частей тела, то при общем массируется все тело. У многих может возникнуть вопрос о том, как можно промассировать себе спину без чьей-то помощи, да еще в бане. Оказывается, можно. Для этого достаточно  завести руку за спину и внешней стороной ладони  производить…

Приемы и техника массажа, применяемые в бане, не отличаются от классических. При желании каждый может овладеть техникой массажа, хотя бы в минимальном объеме. Банные процедуры – это не только парение веником, но и комплекс различных процедур, направленных на профилактику и лечение от многих заболеваний. Банный массаж – одна из них. Конечно, можно легко и без…

Наряду с другими банными процедурами, массаж в бане является одним из наиболее эффективных способов для профилактики и лечения от многих заболеваний. Так же, как и горячий пар, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает гибкость суставов, возвращает работоспособность мышцам и устраняет боль. Массаж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела…

Похудение – снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности. — Википедия Вы наверняка знаете, что баня для похудения – это отличное средство сбросить лишний вес. Но, как правильно использовать баню, чтобы похудеть, немногие знают. Издавна на Руси она была не только для того, чтобы лечить многие недуги, но…

Теперь надо рассказать, как правильно запаривать веник. Не забывайте, что это главное орудие парильщика и к его подготовке надо отнестись с полной ответственностью. Можно сказать, что там сложного: кинул в шайку с горячей водой, подождал 15-20 минут, и готово. Все не так просто, как кажется и, чтобы банные веники получились пушистыми и гибкими, а листья не…

В предыдущей статье я рассказал, как заготовить банные веники для бани. Пришла пора рассказать, как сушить веники. От этой операции зависит многое. Можно все сделать правильно, но в процессе сушки загубить все дело. Поэтому надо отнестись к этому с полной ответственностью, чтобы не было мучительно больно за напрасный труд. Важно знать главные особенности этого процесса. Процесс…

Может ли заядлый парильщик представить себе русскую баню без веника? Да это просто немыслимо! С незапамятных времен банный веник стал ее символом – столько про него сложено поговорок  и пословиц. Самый главный банный атрибут, без которого невозможно представить себе парилку. Заготовка банных веников Многие люди задают себе вопросы, а какими должны быть веники и как…

На этот раз пришла пора изготовить деревянный подголовник для бани. Как и в прошлой статье об изготовлении вентиляционной задвижки, будем  тоже это делать своими руками. В качестве образца возьмем подголовник от одного из финских производителей, выпускающих  принадлежности для бани. Например, такой: Он изготовлен из простой и термически обработанной осины темного оттенка. Сборка изделия производилась при…

Речь пойдет о приставной лестнице для бассейна, которая устанавливается с внешней стороны его стенок. Если у Вас в бане имеется бассейн, и он в силу технических особенностей приподнят относительно уровня пола, то может возникнуть вопрос, о том, как лучше подняться в него. Например, тогда, когда высота от уровня пола до верха бассейна больше 50 см.…