Для здоровых людей противопоказания к массажу в бане или сауне (и не только в них), практически не существуют. Надо сделать исключение для детей и учитывать их нежность кожи. В большинстве случаев сеансы для них не должны быть длительными и энергичными. Противопоказан же он при некоторых заболеваниях, о которых и пойдет речь. Общие противопоказания массажа Воспаления…

В отличие от обычного массажа, самомассаж шеи в бане надо проводить менее энергично, так как организм человека уже получил свою долю нагрузки. Положительным фактором является то, что мышцы тела после воздействия горячего пара находятся в тонусе и, практически, особой подготовки не требуют. Однако, массируя шею, нельзя надавливать на сосуды, так как это может спровоцировать потерю…

Самомассаж груди в бане надо обязательно делать в теплом и без сквозняков помещении. Попарившись и отдохнув, можно приступать к массированию груди. Большая грудная мышца В основном массаж груди делают сидя, за исключением, когда надо обработать наружные межреберные мышцы. Для этого принимается боковое положение тела. Обычно массируют левую бок груди правой рукой, а правый бок –…

Схема послойного строения кожи. Обозначена волосяная луковица. Если у вас раскалывается голова или вы хотите укрепить корни волос, то самомассаж головы поможет решить эти проблемы. А может у вас отвратительное настроение или достала стрессовая ситуация? Тогда массаж головы вам в помощь. Что дает самомассаж головы в бане Что же все-таки дает эта массажная процедура? Во-первых,…

Итак, начинаем делать самомассаж лица. Тем более что массаж головы мы себе уже сделали. Может быть самомассаж на лице в бане чем-то отличается от обычного? Конечно, отличается, но в лучшую сторону. Судите сами: вы попарились и помылись, ваша кожа освободилась от грязи и сальных отложений, она дышит и пышет здоровьем. Когда, если не сейчас, делать…

Теперь я расскажу о том, как правильно делать массаж спины или, лучше сказать, ее самомассаж. Лучшее место для его проведения – это, конечно, баня. Ведь после такой банной процедуры, как парение веником, мышцы приобретают эластичность и упругость, а повышение кровотока в поверхностных тканях способствует более эффективному протеканию обменных процессов внутри организма человека. Этот массаж хорош…

Самомассаж живота в бане (и не только в ней) является одним из самых трудных видов массажа. Главным образом он служит для улучшения пищеварения, сопровождающегося запорами, а также для борьбы с лишним жиром («животиком»). Правильное выполнение массажных приемов позволит значительно повысить эффективность функций желудочно-кишечного тракта и устранить выпячивание брюшной стенки наружу. Что происходит при массаже живота…

Квас – традиционный славянский безалкогольный напиток с объёмной долей этилового спирта не более 1,2 %, изготовленный в результате незавершённого спиртового и молочнокислого брожения сусла. — Википедия Никто не станет возражать, что  это один из самых любимых напитков в России. Еще с давних времен на Руси  знали, как приготовить квас. Подтверждением тому может служить и первое упоминание о нем еще в 989 году.…

Настоящий хлебный квас надо готовить из солода, который является основным компонентом для приготовления различных видов зерновых квасов. Единственной проблемой может стать его отсутствие в магазинах. Если это так, а Вы хотите отведать настоящий русский квас, то можно приготовить его собственными силами. Для любителя хорошо попариться в бане, это, не сомневаюсь, вполне достижимая цель. Итак, приступаем…

Квас из сухарей или, как его называли в старину, сухарный – яркий представитель настоящего русского кваса. Еще в 19 веке в Купеческом клубе на Малой Дмитровке в Москве он пользовался большим успехом у тогдашних посетителей. Любой уважающий себя благообразный купец считал честью отведать бокал этого великолепного напитка. А Владимир Гиляровский в своей книге-хронике «Москва и…